Artigos da categoria:Alimentação na gravidez

Grávida pode comer por dois?

Com certeza você já ouviu alguém falar: Mulher grávida tem que comer por dois. Será mesmo?   Não, mulheres grávidas não podem cair na tentação de comer por dois, salvo em raríssimos casos em que há ordens médicas específicas, como em gestações de jovens com bem menos que 20 anos, que ainda estão em fase de crescimento. Durante a gravidez, o corpo...

Grávida Pode Comer Chocolate à Vontade?

Boa notícia: grávida pode comer chocolate! Os especialistas dizem que a quantidade de cafeína presente no chocolate é pequena e, mesmo assim, não há nada que comprove que o consumo moderado de alimentos que contenham cafeína possa ser prejudicial às gestantes ou aos bebês. Na verdade, há até um estudo finlandês mostrando que mulheres que comeram chocolate durante a gravidez...

Café na Gravidez

Quem não gosta de um delicioso cafezinho? Muito bom, né? Mas você sabia que devemos ter cuidado com o consumo do café na gravidez? A maioria das pessoas pensa que a cafeina está apenas no café. Entretanto, essa substância está também em refrigerantes de cola, chás de mate, chocolates e até em alguns medicamentos. O QUE A CAFEINA PROVOCA NA GRAVIDEZ? Na...

Gravida Pode Comer Peixe?

UM ESTUDO PUBLICADO EM FEVEREIRO DE 2016 ALERTOU SOBRE OS RISCOS QUE O CONSUMO EXCESSIVO DE PEIXE PODE CAUSAR AO DESENVOLVIMENTO DO BEBÊ. MAS CALMA! ISSO NÃO QUER DIZER QUE VOCÊ NÃO POSSA COMER PEIXES OU FRUTOS DO MAR DURANTE A GRAVIDEZ. MAS TENHA BASTANTE CUIDADO NA PREPARAÇÃO E EVITE QUE SEJAM MAL COZIDOS OU CRUS. POR ISSO O CONSUMO...

Alimente o cérebro de seu bebê durante a gravidez

Certos alimentos demonstraram afetar positivamente a memória e capacidade de aprender do  bebê, e outros podem dificultar o desenvolvimento adequado do cérebro.   Vou tentar ajudar a você para que obtenha o equilíbrio de nutrientes que seu bebê precisa, como o ácido fólico e a vitamina B12 para fazer glóbulos vermelhos, vitamina C para produzir colágeno,...

5 alimentos para as gestantes

Esta alimentação saudável para gestante ​​ajudará a fornecer muitos nutrientes importantes para a gravidez, incluindo vitamina C, ácido fólico e cálcio. suco de laranja Não é apenas este suco rico em vitamina C e ácido fólico, também é uma boa fonte de potássio, que demonstrou ajudar a baixar a pressão arterial elevada, um perigo particular durante a gravidez.

Alimentos ricos em fibras para gestante

A gravidez e a digestão nem sempre andam de mãos dadas devido ao aumento dos níveis de progesterona e um útero em expansão que faz com que relaxe os músculos do intestino que, em última instância, retarda sua digestão. Uma dieta rica em fibras, irá ajudar na regularidade do intestino, bem como a melhorar a sua saúde geral e bem-estar...

Importância de uma boa alimentação na gravidez

Para ter um estilo de vida saudável é importante ter uma boa alimentação, principalmente quando estiver grávida. A melhor época para revisar o estado nutricional é antes da concepção. Um momento muito importante do desenvolvimento fetal é durante as primeiras semanas da gravidez quando muitas mulheres nem mesmo percebem...

7 semanas – Substituições alimentares

Aversões, Gases. Enjoo matinal. Você está grávida de 7 semanas, e tem um sofrimento digestivo. Você tem que se importar mais sobre como obter os nutrientes certos em seu corpo. Felizmente, o seu cérebro pode ser mais esperto do que o seu corpo subdividindo equivalentes saudáveis para os alimentos insalubres que você deseja, aqueles que você não pode, ou aqueles que...

O que não deve comer no segundo trimestre

Existem alguns alimentos que você deve evitar comer enquanto estiver grávida, incluindo carne crua, ovos e peixes. Especificamente, você deve evitar comer peixe grande, como  cavala. Este peixe é conhecido por conter grande quantidade de mercúrio, um elemento químico que pode prejudicar seu bebê. Você também deve limitar a ingestão de outros frutos do mar. Isso inclui frutos do...

Sexta Semana – náuseas durante a gravidez

Se você sente enjôo só durante as manhãs, aqui vai uma ajuda para lidar com náuseas durante a gravidez, especialmente durante os primeiros meses. Causas de enjôos de manhã: Sensibilidade Estresse Fadiga Estado de gravidez, primeira vez Genética   Quando é que o enjôo Inicia? Se você está entre cerca de três em cada...

Quinta semana – Aversões alimentares

O que está acontecendo na quinta semana e que você pode fazer sobre isso? Quando você não pode comer seus alimentos favoritos? Estudos mostram que até 85 por cento de mulheres grávidas na quinta semana passam por algum tipo de aversão ao alimento (na maioria das vezes no primeiro trimestre), e se...

Quarta semana – A cafeína na gravidez

  Pense que você não pode começar seu dia sem essa xícara de café? Veja como cortar a cafeína durante a gravidez Você está na quarta semana de gravidez. Sim, a cafeína tem impressionantes poderes - mas também é um diurético que leva o cálcio e outros nutrientes essenciais da gravidez para fora...

Alimentação na gravidez – Terceira Semana

Primeiro trimestre - Terceira semana Dieta da fertilização Nutrientes que você precisa agora para ajudar a conceber o seu bebê. Você pode ter ouvido que uma dieta pré-gestacional nutritiva pode preparar seu corpo para o crescimento de um bebê saudável! Mas você sabe quais os alimentos saudáveis que podem ajudá-la a conceber  o bebê? LEITE

Alimentação na gravidez – Primeira e Segunda Semana

  Comer bem durante a gravidez não só irá ajudá-la a gerenciar as mudanças e sintomas da gravidez vindo em nossa direção, mas também irá ajudar no crescimento um bebê saudável. PRIMEIRO TRIMESTRE Semanas 1 e 2: Dieta antes da gestação Comece sua campanha de comer-bem,...

Como comer o suficiente durante a gravidez

Como você pode comer o suficiente por dois se você está enjoando toda hora? No início da gravidez seu bebê é do tamanho de uma ervilha com poucas necessidades nutricionais. Durante o seu crescimento suas necessidades vão aumentando e a da mãe também. Enquanto isso, optar por qualidade sobre a quantidade, a escolha de alimentos que são densos em nutrientes...