Brigadeiro nutritivo

Uma grande preocupação dos pais é a quantidade de açúcar que o seu filho come em casa , nas festinhas , na lanchonete da escola. Mas como controlar?

Pensando nisso, a equipe da Onlinefit, criou um e-book com receitas saudáveis para ajudar os pais a trazerem uma alimentação natural e atrativa ao paladar dos seus filhos.

doce

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Uma das receitas é o brigadeiro nutritivo que as crianças irão adorar!!!

INGREDIENTES:

01 xícara de aipim
02 colheres de sopa de cacau puro
02 colheres de sopa de raspas de chocolate 70% cacau
01 colher de sopa de óleo de coco
02 colheres de sopa de açúcar de coco
01 colher de sopa de melado de cana
MODO DE PREPARO:

Cozinhe o aipim até que ele fique bem macio. Em seguida bata no processador ou liquidificador até que forme um creme. Misture todos os outros ingredientes e leve ao fogo, mexendo ate desgrudar da panela. Deixe esfriar e faça bolinhas. Passe as no coco ralado ou no cacau em pó.

Rende 10 porções.

DESAFIO:
Agora que você já sabe fazer lanche, bebida e sobremesa saudável pro seu filho, que tal um piquenique em família?
Você pode preparar comidinhas na véspera, aproveitando o dia seguinte ao máximo ao lado de quem você ama. Leve uma toalha também pra que possa colocar no gramado, pratos e talheres de plástico e bola, raquete ou qualquer acessório para praticar esportes ao ar livre

. Nesse dia, vocês também podem aproveitar a coleção de tesouros da natureza: folhas, pedras, frutos, etc… para futuras obras de arte!

 


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Taciana Pessoa

Olá ,Bem Vindos! Meu nome é Taciana Pessoa, sou mãe e empreendedora. Criadora do blog SÓ MAMÃE FAZ . Vou dividir com vocês a experiência de ser uma mãe empreendedora, que trabalha em casa,faz exercícios, cuida da filha, da casa, faz comidinhas saudáveis,adora a família, faz lembrancinhas e organiza festinhas…afinal;

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