Sonolência na Gravidez?

Na gestação muitas mudanças acontecem e manter uma boa condição do sono e descanso pode ajudar a passar pelo período de uma forma melhor.

No início da gestação devido o aumento hormonal e as mudanças do corpo, a gestante tende a se apresentar mais sonolência e no final da gestação apresenta mais cansada.

Segue algumas dicas para passar por esses problemas da melhor forma:

A gestante deve procurar dormir 8 horas por noite;

Repousar alguns minutos durante o dia;

Caso tenha muito sono, deve procurar repousar mais;

Deitar-se preferencialmente do lado esquerdo, com um travesseiro entre as pernas. (Esta posição facilita a circulação sanguínea e, assim, a passagem de oxigênio para o bebê através do cordão umbilical);

Elevar as pernas quando estiver sentada ( Importante sem na altura do corpo, pois elevar os membro pode elevar a pressão e acontecer outras complicações de saúde).

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Taciana Pessoa

Olá ,Bem Vindos! Meu nome é Taciana Pessoa, sou mãe e empreendedora. Criadora do blog SÓ MAMÃE FAZ . Vou dividir com vocês a experiência de ser uma mãe empreendedora, que trabalha em casa,faz exercícios, cuida da filha, da casa, faz comidinhas saudáveis,adora a família, faz lembrancinhas e organiza festinhas…afinal;

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