Artigos da categoria:gravidez saudável

Inchaço na Gravidez: O Que Fazer?

O inchaço, ou mais tecnicamente conhecido como edema, é o resultado do sangue a mais que circula no seu corpo durante a gestação, para suprir tanto às suas necessidades quanto às do seu bebê. Quando o útero está maior, este acaba pressionando as veias pélvicas e a veia cava (uma grande veia na parte direita do seu corpo que recebe...

Saúde Bucal na Gestação

A saúde bucal durante o pré natal é tão importante como qualquer outro cuidado durante a gestação. É sobre este assunto que vamos conversar hoje. Assim que descobrir a gravidez, é fundamental que, além do pré-natal com o obstetra, a mulher faça também um pré-natal odontológico para que a saúde bucal da gestante seja mantida. A gengivite (sangramento da gengiva) por...

É verdade que as grávidas devem evitar gatos?

Durante a gravidez, muitas donas de gatos têm dúvidas, uma vez que muitas pessoas acreditam que os gatos transmitem doenças e o seu convívio com mulheres grávidas pode ser perigoso. Embora exista um certo exagero, devemos ter cuidado devido à toxoplasmose. A toxoplasmose é causada por um protozoário e o contágio durante a gestação pode causar aborto, má formação fetal, sequelas...

Alimente o cérebro de seu bebê durante a gravidez

Certos alimentos demonstraram afetar positivamente a memória e capacidade de aprender do  bebê, e outros podem dificultar o desenvolvimento adequado do cérebro.   Vou tentar ajudar a você para que obtenha o equilíbrio de nutrientes que seu bebê precisa, como o ácido fólico e a vitamina B12 para fazer glóbulos vermelhos, vitamina C para produzir colágeno,...

5 alimentos para as gestantes

Esta alimentação saudável para gestante ​​ajudará a fornecer muitos nutrientes importantes para a gravidez, incluindo vitamina C, ácido fólico e cálcio. suco de laranja Não é apenas este suco rico em vitamina C e ácido fólico, também é uma boa fonte de potássio, que demonstrou ajudar a baixar a pressão arterial elevada, um perigo particular durante a gravidez.

Alimentos ricos em fibras para gestante

A gravidez e a digestão nem sempre andam de mãos dadas devido ao aumento dos níveis de progesterona e um útero em expansão que faz com que relaxe os músculos do intestino que, em última instância, retarda sua digestão. Uma dieta rica em fibras, irá ajudar na regularidade do intestino, bem como a melhorar a sua saúde geral e bem-estar...

Importância de uma boa alimentação na gravidez

Para ter um estilo de vida saudável é importante ter uma boa alimentação, principalmente quando estiver grávida. A melhor época para revisar o estado nutricional é antes da concepção. Um momento muito importante do desenvolvimento fetal é durante as primeiras semanas da gravidez quando muitas mulheres nem mesmo percebem...

Tentando Engravidar?

Se você estiver tentando engravidar, primeiramente faça uma consulta com seu médico e pare de tomar anticoncepcionais uns nove meses antes. Logo quando você parar a medicação, você voltará a ter o seu ciclo novamente e de forma regular, ficando mais fácil de saber quando vai ovular.

7 semanas – Substituições alimentares

Aversões, Gases. Enjoo matinal. Você está grávida de 7 semanas, e tem um sofrimento digestivo. Você tem que se importar mais sobre como obter os nutrientes certos em seu corpo. Felizmente, o seu cérebro pode ser mais esperto do que o seu corpo subdividindo equivalentes saudáveis para os alimentos insalubres que você deseja, aqueles que você não pode, ou aqueles que...

Sexta Semana – náuseas durante a gravidez

Se você sente enjôo só durante as manhãs, aqui vai uma ajuda para lidar com náuseas durante a gravidez, especialmente durante os primeiros meses. Causas de enjôos de manhã: Sensibilidade Estresse Fadiga Estado de gravidez, primeira vez Genética   Quando é que o enjôo Inicia? Se você está entre cerca de três em cada...

Quinta semana – Aversões alimentares

O que está acontecendo na quinta semana e que você pode fazer sobre isso? Quando você não pode comer seus alimentos favoritos? Estudos mostram que até 85 por cento de mulheres grávidas na quinta semana passam por algum tipo de aversão ao alimento (na maioria das vezes no primeiro trimestre), e se...

Quarta semana – A cafeína na gravidez

  Pense que você não pode começar seu dia sem essa xícara de café? Veja como cortar a cafeína durante a gravidez Você está na quarta semana de gravidez. Sim, a cafeína tem impressionantes poderes - mas também é um diurético que leva o cálcio e outros nutrientes essenciais da gravidez para fora...

Alimentação na gravidez – Primeira e Segunda Semana

  Comer bem durante a gravidez não só irá ajudá-la a gerenciar as mudanças e sintomas da gravidez vindo em nossa direção, mas também irá ajudar no crescimento um bebê saudável. PRIMEIRO TRIMESTRE Semanas 1 e 2: Dieta antes da gestação Comece sua campanha de comer-bem,...

Como comer o suficiente durante a gravidez

Como você pode comer o suficiente por dois se você está enjoando toda hora? No início da gravidez seu bebê é do tamanho de uma ervilha com poucas necessidades nutricionais. Durante o seu crescimento suas necessidades vão aumentando e a da mãe também. Enquanto isso, optar por qualidade sobre a quantidade, a escolha de alimentos que são densos em nutrientes...

Importância do ácido fólico para gestante

O ácido fólico é um tipo de vitamina B que é recomendado para mulheres planejando uma gravidez. Tomar esse tipo de suplemento antes de engravidar e no primeiro trimestre da gravidez ajuda a prevenir defeitos do tubo neural. Este é o lugar onde a medula espinhal no sistema nervoso do bebê não forma normalmente. Isso pode acontecer em condições como...

Gravidez Sem Risco – E-Book Grátis

https://youtu.be/htYDYVr7ST8 Passos simples e fáceis para uma gravidez segura! Você não é apenas o primeiro ambiente do seu bebê, você é também a fonte de tudo o que ele precisa para crescer e se desenvolver. Cuidar de você quando está grávida é o seu primeiro trabalho. Assustador? com certeza! Mas também pode ser muito fortalecedor.