Inchaço na Gravidez: O Que Fazer?

O inchaço, ou mais tecnicamente conhecido como edema, é o resultado do sangue a mais que circula no seu corpo durante a gestação, para suprir tanto às suas necessidades quanto às do seu bebê.

Quando o útero está maior, este acaba pressionando as veias pélvicas e a veia cava (uma grande veia na parte direita do seu corpo que recebe sangue dos membros inferiores), fazendo com que haja a desaceleração da circulação e fazendo com o que o sangue se acumule em determinadas regiões, mais comumente em pernas e pés.

A pressão que o sangue exerce, faz com que água em excesso presente em seu corpo desça em direção aos tecidos dos pés e tornozelos.

Juntamente com esse fato, gestantes costumam reter líquidos, fazendo com que o inchaço se acentue mais.

Sem contar que no calor o inchaço também aumenta, principalmente no nosso caso, onde estamos na estação mais quente do ano.

Algumas dicas…

Veja algumas dicas:

Ao sentar-se, mantenha os pés elevados sempre que possível.

Quando estiver em casa, coloque os pés em cima do sofá ou utilize algum apoio.

Quando estiver no trabalho, você pode empilhar revistas ou livros embaixo da sua mesa.

Ao dormir, prefira o lado esquerdo, pois, ao descomprimir a veia cava, o fluxo corre melhor contribuindo.

Beba bastante água, pois, quanto mais líquido se bebe menos água o corpo retém, e ajuda no controle do edema;

Pratique exercícios regularmente, mas comunique ao seu médico e peça orientação de um profissional;

Se alimente bem, e evite alimentos com muito sal. Também evite o excesso de açúcar.

Mas fique tranquila, pois o edema é normal e muito comum entre as gestantes.

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Taciana Pessoa

Olá ,Bem Vindos! Meu nome é Taciana Pessoa, sou mãe e empreendedora. Criadora do blog SÓ MAMÃE FAZ . Vou dividir com vocês a experiência de ser uma mãe empreendedora, que trabalha em casa,faz exercícios, cuida da filha, da casa, faz comidinhas saudáveis,adora a família, faz lembrancinhas e organiza festinhas…afinal;

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