Artigos da categoria:mamãe faz exercícios

Como aliviar as dores nas costas

Dor nas costas é um sintoma comum da gravidez. Isso é devido a ação dos hormônios deixa as articulações e os ligamentos mais "soltos", o que provoca instabilidade, levando  2 milhões de mulheres grávidas a gritar de dor nas costas a cada ano, especialmente entre o quinto e sétimo mês.   Aqui está uma notícia para fazê-la sentar-se, prestar atenção e começar a...

EXERCÍCIOS PARA PERDER A BARRIGA PÓS PARTO

https://youtu.be/3iR7IwUrEOo Se você está passando por um momento difícil tentando se livrar daquela barriguinha após a gravidez e não consegue, você pode ter uma diástase abdominal, mas estes exercícios podem ajudar muito. A Diástase é uma condição na qual os músculos do estômago se separaram para acomodar o bebê não voltar depois de dar à luz. Mas o exercício pode ajudar, um...

Cansada e sem motivação para os exercícios?

A pergunta é: Como vou me exercitar me sentindo tão cansada e tendo casa para arrumar, criança para cuidar, trabalho, marido...???Eu sei que a falta de motivação é grande, não é? Mas se você começar a pensar positivo e avaliar que o exercício trás benefícios, combate a nossa exaustão, trás energia, você não será capaz de viver sem ele! Pois...