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5 alimentos para as gestantes

Esta alimentação saudável para gestante ​​ajudará a fornecer muitos nutrientes importantes para a gravidez, incluindo vitamina C, ácido fólico e cálcio. suco de laranja Não é apenas este suco rico em vitamina C e ácido fólico, também é uma boa fonte de potássio, que demonstrou ajudar a baixar a pressão arterial elevada, um perigo particular durante a gravidez.

Quero trabalhar em casa! Por onde começo?

Para nós mamães como é difícil trabalhar em casa e ao mesmo tempo cuidar do filho ainda pequeno, exigindo toda hora nossos cuidados. Mais difícil ainda quando não temos quem nos ajude, muitas vezes nos sentimos tristes, até mesmo fracassadas, por não conseguir dar conta de tudo ao nosso redor, não é mesmo?!